Гимнастика для ребенка 4, 5, 6 месяцев

Автор: marianadrozdova Копирайтинг: 2.5$ Рерайтинг: 1.5$ Оценка: 4

Ежедневная гимнастика необходима и взрослым, и детям, а особенно малышам, которые только учатся двигаться. Выполняя несложные упражнения каждый день, можно добиться положительной динамики в развитии ребенка.

Данный комплекс упражнений подходит детям с четырехмесячного возраста. Стоит отметить, что занятия следует проводить как минимум через полчаса после еды. Важно наличие хорошего настроения у вас и вашего ребенка.

Итак, для гимнастики понадобится:

  • пеленальный столик (при его отсутствии можно воспользоваться и кухонным, важно наличие ровной и твердой поверхности);
  • большой гимнастический мяч (фитбол);
  • маленький массажный мячик.

Гимнастические упражнения для детей 4, 5, 6 месяцев

Каждое упражнение необходимо повторить 4-6 раз.

1. Ножки. Ребенок лежит на спинке на пеленальном столике. Комплекс упражнений выполнить следующим образом:

- Массажным мячиком провести по ножке вверх-вниз.
- Пальцами разминать стопы малыша.
- Покручивать стопу по часовой и против часовой стрелки.
- Прижать коленки к животу: правую, левую, две вместе.
- Выполнить упражнение «Велосипед» к себе ножками и от себя.
- Выполнить упражнение «Ножницы» (ножки крест-накрест). Это упражнение выполняется только прямыми ножками!
- Поднимать прямые ножки малыша, две вместе.
- Выполнить упражнение «Ходьба»: ножки согнуты в коленках, стопами «ходим» по столу.
- Поочередно ставить одну ногу стопой на коленку другой ноги.
- Сгибать ноги в коленках и отводить в сторону.
- Сгибать ноги в коленках и поочередно скользить по поверхности стола.
- Выполнить упражнение «Лягушка»: сводить вместе стопы ребенка и одновременно разводить коленки.

2. Ручки. Ребенок так же лежит на спинке на пеленальном столике. Эта часть упражнений выполняется так:

- Ручки малыша развести в стороны, затем обхватить ручками живот.
- Двигать поочередно руки ребенка вверх и вниз.
- Выполнить круговые движения руками.
- Выполнить упражнение «Бабочка»: руки ребенка лежат вдоль тела, затем легко приподымать руки и заводить их за голову.
- Выполнить упражнение «Бокс»: поочередно сгибать и разгибать руки ребенка.

3. Спинка. Для выполнения следующей части упражнений необходимо стимулировать поворот ребенка на живот. Для этого приподнять ребенка за руку и завести ножку за ножку, добиваясь, таким образом, самостоятельного поворота. После этого можно переходить к выполнению следующих упражнений:

- Массажным мячиком покатать по спинке, справа и слева от позвоночника. Позвоночник при этом нельзя массажировать!
- Имитировать ползанье по-пластунски.
- Приподнимать за ручки. Присаживать ребенка, который еще не умеет делать это самостоятельно, не рекомендуется!
- Выполнить упражнение «Бабочка», из положения лежа на животе.
- Приподнять руки ребенка и двигать их вперед и в стороны.

4. Фитбол.

- Положение лежа на животе: выполнить движения вперед-назад и влево-вправо.
- Повторить упражнение из положения лежа на спине (вперед-назад и влево-вправо).
- Повернуть малыша на правый бок и покачать вперед-назад.
- Перевернуть ребенка на левый бок и повторить упражнение.

Такой комплекс упражнений не только будет полезен для здоровья ребенка, но и позволит здорово провести время маме и малышу!

Категория: Семья и дети
Другие статьи копирайтера marianadrozdova

Как приготовить вкуснейшую фаршированную курицу

Это блюдо рискует стать вашим фирменным рецептом! Не удивляйтесь, если после первого приготовления фаршированной курицы ваши близкие будут просить добавки!

Оценка: 4