Какие напитки давать ребёнку в жару

Автор: LiLiR Копирайтинг: 2$ Рерайтинг: 1$ Оценка: 4

Маленькие дети предпочитают активные игры. Они двигаются в десятки раз больше любого взрослого. В жаркую погоду потребность в жидкости значительно увеличивается. Многих родителей волнует вопрос – чем же можно безопасно напоить своего ребёнка.

1. Вода. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то до 3-4 месяцев потребность допаивания водой отпадает. Всё необходимое количество жидкости он получает вместе с грудным молоком. Вода нужна ему только в жару или во время болезни. Лучше выбирать специализированную воду с минералами и без газа: она не требует кипячения, можно разводить детскую смесь, готовить детскую еду.

Дети-«искусственники» нуждаются в допаивании водой, вне зависимости от погодных условий, во избежание проблем с кишечником. Нельзя давать ребёнку сырую воду. Её необходимо отфильтровать и прокипятить.

2. Молоко. В рационе малыша постоянно должно присутствовать молоко и кисломолочные продукты, они являются источником кальция и белка. Нормой является 500-600 мл в день, включая молоко, использующееся в приготовлении каш.

3. Чай. Детям до года дают специальный детский чай. Обычный заваренный чай малышу можно предложить после года. Зелёный чай полезнее давать детям, нежели черный. Норма употребления сводится к двум чашкам в сутки.

4. Сок. С 4-5 месяцев ребёнку можно предложить соки. Их нужно разбавлять водой. Давать понемногу, так как они сбавляют аппетит и могут нарушить кислотность желудка. Детскими соками промышленного производства также злоупотреблять не стоит. Они всё же могут стать нагрузкой на кишечник малыша.

5. Нектар. Многие считают, что нектар – это натуральный сок. Но из некоторых фруктов выжать сок невозможно (сливы, персики и др.), поэтому делают пюре и разводят до нужной консистенции водой. Получается сок с мякотью, или так называемый нектар. Давать ребёнку нектары можно с полугода по тем же правилам, что и соки.

6. Морс. Является один из лучших прохладительных напитков. Дети младше трёх лет очень остро реагируют на этот напиток, поэтому вводить его нужно осторожно.

7. Компот. Этот напиток безопасен для желудка малыша. Перед едой его давать не рекомендуется, так как он отбивает аппетит.

8. Сладкая газировка. Жажду абсолютно не утоляет. Вредна для детского организма.

9. Кисель. Содержит много калорий и может вызывать аллергию. До трёх лет поить им ребёнка не рекомендуется.

Категория: Семья и дети