Что нужно взять с собой в бассейн

Автор: Logic Копирайтинг: 7$ Рерайтинг: 5$ Оценка: 5

Наши многочисленные города похожи на тысячи уютных пчелиных сот. Мы трудимся, чтобы наши тела находились в комфорте, а им требуется движение. И вот, уже на слуху - гиподинамия. Мы ограничиваем себя в движении, мышцы теряют тонус.

Занятия плаванием – это разумный подход к нормальной работе всего организма. Преодолевая силу сопротивления воды, мы хорошо тренируем, как мышцы, видимые для глаз, так и мышцы брюшной полости, увеличивается объем легких. Вес тела и кровяное давление постепенно приходят в возрастную норму.

Итак, наступает момент, когда мы радостно и ответственно приняли решение, посещать бассейн. Осталось решить, чем заполнить свою спортивную сумку, для посещения сеансов плавания.

1. Справка. Уточните в спорткомплексе, нужна ли медицинская справка для посещения бассейна. Если «да», то необходимо обратиться к терапевту за получением нужной справки.

2. Плавки (купальник) и шапочка. При выборе плавок (купальника) учитывайте движения, которые вам придется совершать в воде, встречу с её плотностью. Выбирайте облегающие модели, которые плотно сидят на вашем теле, как например, плавки со вставкой – шнурок или сплошной купальник. Шапочка. Примерьте различные виды и модели, не отказывайтесь от совета продавца-консультанта.

3. Очки. Форма, цвет. Самое главное правило, в выборе очков, учесть степень прилипания резинки к коже вокруг глаз, чтобы не проникал воздух.

4. Мочалка. Мыло. Полотенце. Резиновые сланцы. Покрытие раздевалок, душевой и пространство вокруг бассейна предназначено для резиновой обуви. Большое полотенце решит несколько задач - возьмет влагу, спасет от сквознячков, будет временной одеждой между душем и раздевалкой. До начала сеанса необходимо принять «легкий» душ, смыв «придорожную» пыль с вашего тела, а после посещения бассейна, более тщательно вымыть голову и тело, удалив остатки хлора.

Вы готовы. Сумка собрана. Молодцы, познайте радость и пользу от занятия плаванием на собственном опыте, который не будет иметь аналогов.

Если вы совсем теряетесь в движениях, попав в «большую воду», запишитесь в группу аква-аэробики или пригласите друга (подругу), умеющих плавать, для действенной поддержки. Можно воспользоваться услугами тренера. В общем, никогда не сдавайтесь! Известный афоризм гласит: «Для одних людей тренировка - пытка, для других - шанс стать сильнее». Удачи вам и упругой победы!