Полезные свойства льняного масла

Полезные свойства льняного масла

Здравствуйте, дорогие посетители нашего сайта! На сегодняшний день полки аптек переполнены всевозможными лекарствами для лечения практически всех заболеваний. Мы так привыкли к этим химическим препаратам, что совсем перестали обращать внимание на целебные растения, подаренные самой природой, которые в разы эффективнее и безопаснее. В этой публикации мы хотим рассказать о целебных свойствах льняного масла, а также о том, какие серьезные заболевания можно избежать, если регулярно добавлять его в пищу. Давайте начнем!

Состав льняного масла

Конечно, данное масло содержит массу полезных веществ для нашего организма (белок, калий, лецитин, магний, цинк), но самую большую ценность составляют именно содержащиеся в нем незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты – Омега-3, Омега-6, линолевая и линоленовая. Эти химические соединения снижают уровень холестерина в нашей крови и препятствуют образованию атеросклероза. Помимо этого в нем содержится практически весь комплекс витаминов группы B, который активно участвует в работе нервной системы, большое количество витамина E, выступающего в роли мощного антиоксиданта, а также витамины A,F,K.

Также рекомендуем обратить ваше внимание на то, что человеческий организм не способен вырабатывать жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Именно поэтому так важно добавлять льняное масло в пищу. Но может эти вещества содержатся в других продуктах? – спросите вы. Конечно, Омега-6 содержится в горчичном, подсолнечном, оливковом и даже рапсовом масле, а вот Омега-3 присутствует в достаточном количестве только в рыбьем жире и, конечно, в масле из семян льна. Причем, в льняном масле Омега-3 как минимум в два раза больше.

Чем полезно льняное масло

Вот мы и подобрались к вопросу, который волнует многих людей. Сейчас мы расскажем, какими полезными свойствами обладает масло из семени льна. Ознакомьтесь с нижеприведенной информацией, а потом решите для себя, стоит включать льняное масло в свой рацион или нет. Полезные свойства:

  • льняное масло выводит избыток холестерина из наших сосудов, что предотвращает развитие инфаркта;
  • жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в этом масле, предупреждают аритмию (нарушения сердечного ритма);
  • масло из семени льна защищает нервную систему;
  • повышает эластичность сосудов;
  • снижает вязкость крови;
  • улучшает обменные процессы в организме;
  • существенно снижает риск образования тромбов и инсульта;
  • улучшает функции печени;
  • помогает при гастрите, изжоге;
  • предупреждает некоторые онкологические заболевания;
  • отлично сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи;
  • помогает устранить запоры;
  • рекомендуется беременным женщинам для правильного развития головного мозга ребенка;
  • и, конечно, льняное масло обладает антибактериальным эффектом.

Как видите, полезных свойств у данного продукта предостаточно. Масло из семени льна – это, безусловно, настоящий источник здоровья.

Стоит также отметить, что из этого масла можно делать замечательные маски для лица и волос. На нашем сайте мы уже расписывали рецепты масок для лица из льняного масла, а также рецепты домашних масок для волос из льняного масла. Если вас это заинтересует, кликните по ссылке, чтобы перейти на страницу с нужной информацией.

В заключение

Вот, собственно, и все, что мы можем рассказать о полезных свойствах льняного масла. Надеемся, что представленная информация на нашем сайте textodrom.net будет вам полезна.

Спасибо за внимание!


Раздел: Кулинария

Ещё по теме:
Чем полезны яблокиЧем полезны яблокиЯблоки – это сочные, вкусные и полезные плоды. Их едят сырыми, печеными, сушеными. Также из этих фруктов готовят повидло,... Подробнее »
Как хранить льняное маслоКак хранить льняное маслоЛьняное масло особенно ценится за то, что оно нормализует уровень холестерина в крови и тем самым помогает предотвратить развитие... Подробнее »
Маски для волос из льняного маслаМаски для волос из льняного маслаВернуть волосам здоровый вид и красоту поможет льняное масло, обладающее целебными свойствами, а точнее маски из этого масла. Они... Подробнее »
Маски для лица из льняного маслаМаски для лица из льняного маслаЛьняное масло это уникальный продукт, обладающий полезными и лечебными свойствами. Оно оказывает положительное влияние на... Подробнее »

Высказать своё мнение

Ваше Имя: